要成功通过一级建造师考试，自律是至关重要的。以下是一些建议，帮助你保持自律：

设定明确的目标

制定一个清晰的学习计划，并设定短期和长期目标。这将帮助你保持专注并衡量进度。

合理安排时间

保持良好的作息时间，确保充足的睡眠和饮食。合理安排每天的学习时间，避免长时间连续学习导致的疲劳。

建立良好的学习习惯

每天设定固定的学习时间，尽量在安静、无干扰的环境中进行学习。关闭手机和其他电子设备，培养专注力。

坚持执行计划

制定好复习计划后，要按计划执行，不要错过每一天的复习时间。坚持是成功的关键，不要轻易放弃。

克服拖延症

克制自己的惰性，设定明确的学习任务，并按时完成。遇到困难时，不要逃避，而是要积极寻找解决方案。

重视基础知识

任何考试内容都离不开知识点的背诵，不可一味地追求做题数量而忽略基础知识的学习。重视ABC学习法，先掌握基础知识，再逐步深入。

保持积极心态

保持积极的学习态度和毅力，相信自己一定能够成功。遇到困难时，保持冷静，寻找解决问题的方法。

利用资源

合理利用身边的学习资源，如教材、网络课程、辅导书等。学会用网络帮助自学，提高学习效率。

建立错题集

建立自己的错题集，不断巩固和复习错题，避免重复犯错。通过错题集，你可以更清晰地了解自己的薄弱环节，并针对性地进行改进。

适当休息

合理安排休息时间，避免过度疲劳。适当的休息有助于恢复精力，提高学习效率。

通过以上方法，你可以提高自律性，从而更有效地备考一级建造师考试。记住，成功需要付出努力和时间，坚持不懈，你一定会取得好的成绩。