作为一名小学体育老师，你需要具备以下技能和能力：

你需要具备一定的教育背景和专业知识。这意味着你需要完成相关的教育课程并获得相应的学位或证书。这可能包括体育管理、体育教育或相关领域的学位。你还需要了解小学体育教学的基本原则和策略，以便能够有效地教授学生。

你需要具备良好的组织和协调能力。作为体育老师，你可能需要在课堂上管理和指导多个学生。因此，你需要具备良好的沟通和人际交往能力，以便能够与学生和家长建立良好的关系。你还需要具备一定的组织能力，以确保课堂活动的顺利进行。

第三，你需要具备运动技能和知识。作为一名体育老师，你需要掌握各种运动技能和知识，以便能够教授学生正确的运动技巧和方法。这可能包括篮球、足球、排球等各种运动项目的知识和技能。你还需要了解运动训练和比赛的基本原则，以便能够制定合适的训练计划和学生评估。

第四，你需要具备安全和健康意识。在教授学生运动时，你需要确保他们的安全和健康。这意味着你需要了解运动伤害的基本知识和如何预防和处理这些伤害。你还需要遵守学校的健康和安全政策，以确保学生的健康和安全。

第五，你需要具备创新和灵活的思维。作为一名体育老师，你需要不断更新和改进你的教学方法，以适应不同的学生需求和场景。这意味着你需要具备创新和灵活的思维，以便能够根据情况调整你的教学方法和策略。

第六，你需要具备热情和耐心。体育教学需要大量的鼓励和激励，以激发学生的学习兴趣和动力。因此，你需要具备热情和耐心，以便能够吸引学生参与体育活动并提高他们的运动技能。

作为一名小学体育老师，你需要具备丰富的专业知识、良好的组织和协调能力、运动技能和知识、安全和健康意识、创新和灵活的思维以及热情和耐心。通过努力学习和实践，你将能够成为一名优秀的小学体育老师，为学生提供高质量的体育教育和锻炼机会。