军训的目的和意义主要包括：

提高政治觉悟和爱国热情 ：通过军事训练，学生能够增强对国家的认同感和责任感，激发爱国热情。

培养坚强毅力和集体主义精神 ：军训旨在培养学生吃苦耐劳、坚韧不拔的品质，以及团结互助、集体主义的精神。

增强国防观念和组织纪律性 ：军训使学生了解国防知识，增强国防意识，同时加强组织纪律性，养成良好的行为习惯。

促进全面发展 ：军训有助于学生在德、智、体等方面得到全面发展，树立科学的人生观、世界观和价值观。

掌握军事知识和技能 ：学生通过军训学习基本的军事技能，为将来的军事服务或进一步的军事教育打下基础。

作为学习和生活的缓冲 ：军训可以帮助学生从不规律的生活状态中调整过来，更快地适应学校的学习和生活节奏。

培养自立和自律 ：军训还能提高学生的生活自理能力，培养思想上的自立和独立，以及严格自律的良好习惯。

综上所述，军训不仅是一项身体训练，更是对学生进行思想政治教育和人格塑造的重要途径。它对于培养学生的综合素质、促进个人发展以及加强国防后备力量建设都具有深远的意义