团身跳是一种跳水动作，具体来说，它是在高台跳水比赛中运动员使用的一种技术动作。执行团身跳时，运动员起跳后将身体团起来，双手抱膝，头部抵着膝盖，然后向前滚动360度以打开身体并准备入水。

以下是团身跳的基本步骤和要点：

1. 起跳后，双脚打开，与肩部同宽，身体稍微下蹲。

2. 双臂向后方伸展，然后向前方用力摆动。

3. 身体垂直向上跳起，同时尽量提起膝盖。

4. 在跳跃最高点时，大腿应与地面平行。

5. 着地后，立即开始下一个团身跳动作。

团身跳对于后续的高难度跳水动作提供稳定的支撑和动力，是蹦床比赛中常见的基础动作之一