散打学校里通常提供以下课程和活动：

基础散打技能：

包括踢、打、摔、拿等基本技法，以及直拳、勾拳、摆拳、挂拳、正蹬、侧踢、鞭腿等攻防技术。

实战能力训练：

通过双方比试和各自展示的方法切磋武艺、交流心得、联络感情，并锻炼自己的能力。

身体素质训练：

加强大学生的身体素质，提高防身技能和自我保护意识。

技术分析：

对传统技击术进行归纳、整理，舍弃具体形态，与现代散打进行融汇。

文化宣传：

普及全民健身意识，积极参加校园文化的建设。

专业散打课程：

一些知名的散打学校还会提供更为专业的散打课程，如北京体育大学散打学院、河南武术散打学院等，这些学校通常拥有专业的教练团队和完善的训练设施，注重培养学生的实战能力和技术水平。

散打格斗学校：

除了上述学校外，还有许多散打培训学校遍布全国各地，提供专业的散打训练服务，如北京北武堂散打搏击俱乐部、河南塔沟武校、山东宋江武校等。

女子防身术：

针对女性学员开设的课程，教授防身技巧和自我保护方法。

不同年龄段的课程：

一些散打学校会根据学员的年龄特点及接受能力，将课程分为幼儿、少儿、青少年、成人四大板块进行针对性教学。

武术文化推广：

除了技术训练外，一些学校还会开设文化课和道德素质教育，以培养出全面发展的武术人才。

建议选择有良好声誉和专业教练团队的散打学校，以确保能够接受到系统、科学、全面的散打训练。