考研化妆一天学 至少一次是比较合适的方法。早晨起床后，可以利用洗漱和护肤的时间练习化妆，尝试不同的化妆技巧，如打底、遮瑕、眼妆、唇妆等，以熟悉和巩固所学知识。晚上回家后，如果时间允许，也可以再次练习化妆，尝试更复杂的妆容，如烟熏妆、甜美妆等，以提高化妆技能。

此外，虽然有些观点认为每天化妆两次（如早晨和晚上各一次）可以保持良好的精神面貌备考，但这并不是必须的，主要取决于个人的时间安排和习惯。如果时间紧张，至少每天练习一次化妆也是可以达到学习效果的。

建议根据自己的实际情况和需求，合理安排化妆和学习的时间，以保持最佳的学习状态和效率。