考研到河北一本大学，根据最新的数据和趋势， 建议的目标分数是500分以上。河北省是一本大学的主要录取地之一，竞争较为激烈，因此分数要求相对较高。

具体来说，2024年河北省一本大学的预估分数线大约在500分左右。此外，2023年河北一本大学的录取情况显示，文科和理科的分数线分别为565分和562分。

因此，建议考研考生在准备时，目标分数应设定在500分以上，以确保有较大的录取机会。同时，考生还应关注当年的具体招生政策和招生简章，以获取最准确的信息。