考研背单词一天背多少个好并没有一个固定的答案，因为每个人的学习能力和时间安排都不同。但是，根据一些经验和专家的建议，可以给出以下几种合理的建议：

按天规划

基础较好的同学：每天可以背诵100个左右的单词。

基础稍弱的同学：每天背诵50 - 70个单词可能比较合适。

按周规划

每周可以安排一天对本周背诵的单词进行集中复习巩固，强化记忆。

艾宾浩斯遗忘曲线

在背诵新单词后的第1天、第2天、第4天、第7天、第15天等时间节点对旧词进行复习巩固，这样可以更好地记忆单词。

结合实际情况

结合自身的英语基础、每天可用于学习英语的时间等因素，找到那个自己能轻松“消化”的量。

建议

初期阶段：每天背70个左右的单词，并复习20-30个掌握不太熟练的单词。

中期阶段：随着熟练度的增加，可以逐步增加每天背诵的单词数量，比如每天背80个新单词，同时保持每天复习旧单词的习惯。

后期阶段：在接近考试时，可以每天背诵100个左右的单词，并继续按照艾宾浩斯遗忘曲线进行复习。

最重要的是，背单词不仅要有数量，还要有质量。确保每个单词都能被正确理解和记忆，而不是盲目追求数量。