中考考研择校时，选择合适的分数需要综合考虑多个因素，包括目标院校的层次、专业类型、地理位置以及当年的考研人数和录取标准等。以下是一些具体的参考标准：

目标院校的层次

985院校/双一流院校：通常需要较高的分数，一般需要达到360分至380分，甚至更高。

211院校：分数要求相对较低一些，一般需要达到340分以上。

普通本科院校：通常只需达到全国线，约在290分左右。

专业类型

理工科类专业：一般需要达到350分以上。

汉语、新闻类专业：需要达到370分以上。

地理、历史类专业：至少需要360分以上。

专业型硕士（如法硕）：一般至少需要320分以上。

地理位置

北京、上海、广州等城市：名额少，分数较高，竞争大。

其他城市：分数要求相对较低一些。

其他因素

就业意愿：如果一定会就业于目标院校所在城市，分数要求会更高。

个人兴趣和职业规划：选择与自己兴趣和职业规划相匹配的学校和专业。

建议

精确估算分数：尽量精确估算每门科目的分数，特别是主观题部分，可以参考自己实际发挥的情况来估算。

了解学校和专业：详细查阅目标学校和专业的历年录取分数线，以便更准确地判断自己的成绩是否满足要求。

综合考虑：除了分数，还要考虑自己的兴趣、职业规划以及学校的地理位置等因素，综合选择适合自己的学校和专业。

通过以上信息，你可以更准确地评估自己的分数是否适合报考目标院校和专业，从而做出更明智的选择。