日本留学一年的启动费用大致在10-12万人民币，其中包括学费和生活费。具体费用如下：

国公立大学：学费大约在3-5万人民币/年。

私立大学：学费大约在5-7万人民币/年。

生活费：大约在6-7万人民币/年。

请注意，这些费用仅为大致估算，实际费用可能会因个人消费习惯、学校和专业选择等因素而有所不同。