为了上好托福或雅思的单词课，你可以遵循以下建议：

1. 明确学习目标

确定每天或每周要学习的目标单词数量。

设定短期和长期的学习目标，并制定计划。

2. 多渠道学习

利用纸质单词卡片或手机应用记录和复习单词。

阅读英文书籍、报纸、杂志，观看英文电影和听英文歌曲。

参加英语角或与外国友人交流，提高听力和口语词汇量。

3. 科学记忆方法

使用词根词缀记忆法，通过了解单词的词根、前缀和后缀来记忆单词。

结合上下文理解单词含义，而不是单纯记忆。

4. 制定合理的学习计划

根据自己的实际情况，制定一个适合自己的学习计划。

调整和完善计划，确保每一步都是有效的。

5. 注重单词的实际应用

学习单词时不仅要记住意思，还要学会如何正确使用。

尝试将单词应用到写作和口语练习中。

6. 定期自测和反馈

提供定期的自测机会，检验词汇掌握情况。

教师会认真批改作业并给出具体点评和建议。

7. 个性化辅导

对于遇到困难的学生，提供一对一辅导和支持。

8. 同伴互评与讨论

组织小组讨论，分享学习心得和经验。

鼓励学生相互评价作业和表现，提高批判性思维能力。

9. 家长或监护人参与

定期与家长沟通，介绍学习情况和进展。

鼓励家长在家中创造良好的学习环境。

10. 综合评估与报告

在课程结束后或学期末进行阶段性评估。

根据评估结果提供未来学习的建议和规划。

结合以上建议，选择适合自己的学习方式，制定详细的学习计划，并通过多种途径来积累和使用单词，可以帮助你更好地上好托福或雅思的单词课。