在雅思听力催眠方面，可以采取以下步骤：

肌肉放松练习

在进行催眠之前，进行肌肉放松练习非常重要，因为放松的肌肉有助于进入催眠状态。

精听练习

雅思听力训练中，精听比泛听更为有效。

专注于听不懂的单词和意群，一句一句地抠，直到完全理解。

催眠实践

可以通过想象或实际的催眠技巧，如摆出特定的姿势，来帮助进入催眠状态。

对于不同类型的催眠接受者（如听觉型或感觉型），可以采用不同的催眠方法，例如听觉型的人可以通过听指令进入催眠状态。

环境适应性

在安静的环境中练习催眠，可以帮助更好地集中注意力和放松。

尝试在坐车、打饭或睡觉前听特定的催眠音频，以帮助放松和催眠。

持续实践

催眠技巧需要持续练习才能掌握，不断地练习可以帮助提高催眠的效果。

以上步骤可以帮助你更好地进行雅思听力的催眠训练。