内向的人在准备雅思考试时，可以采取以下策略：

制定学习计划：

内向的人通常喜欢独自学习，可以制定一个适合自己的学习计划，并按照自己的节奏进行复习。这样可以帮助他们更好地掌控学习进度，避免因外界干扰而分心。

注重语言基本功：

雅思口语考试总时长为20-25分钟，分为三个部分，分别称为part1、part2、part3。在备考时，应重点加强语言的基本功，确保回答内容准确、流畅。可以通过大量的听说练习来提高口语表达能力。

模拟考试：

可以尝试进行模拟考试，熟悉考试流程和题型，这样可以减少实际考试时的紧张感。在模拟考试中，可以尝试调整自己的回答方式，使其更加自然、流畅。

增加与他人的交流：

虽然内向的人可能更喜欢独处，但在备考雅思时，适当增加与他人的交流是非常有益的。可以通过参加学习小组、与外教或同学进行口语练习等方式，提高自己的交流能力。这样可以在考试中更好地应对即时交流的部分。

利用技术工具：

利用技术工具如录音设备、在线学习平台等，可以帮助内向的人更好地记录自己的学习进度和口语表达。通过反复听自己的录音，可以发现自己的不足之处并进行改进。

保持积极心态：

内向的人可能会因为考试而感到压力，但保持积极的心态非常重要。可以通过冥想、瑜伽等方式来缓解压力，保持冷静和自信。

总之，内向的人在备考雅思时，可以通过制定学习计划、注重语言基本功、模拟考试、增加交流、利用技术工具和保持积极心态等策略，来提高自己的备考效果和考试表现。