如果你在雅思备考中感到摆烂，可以尝试以下策略来改善你的学习状态：

自我评估

按照优先级规划任务，确保你清楚自己需要完成哪些任务。

课前预习

在上课前，自己先阅读课程内容，标记出不懂的地方，这样在课堂上可以更专注于理解这些难点。

自主学习

理解自主学习的重要性，根据自己的需求选择学习材料，避免无效的重复听讲。

及时复盘

课后及时回顾和总结，如果发现是自己的理解问题，应该积极寻求帮助，改进学习方法。

合理安排时间

标出一天中可以自由支配的时间，比如通勤、午休或睡前，利用这些碎片时间进行学习。

减少内耗和焦虑

摆烂不是放弃，而是减少不必要的内耗和焦虑，合理分配精力。

选择合适的课程

如果你的雅思成绩与学校要求有差距，可以考虑入读学校提供的语言课，这些课程通常针对本校学生，教学质量有保障。

记住，摆烂不是解决问题的方法，而是调整心态和策略，以更高效的方式投入到雅思学习中。希望这些建议能帮助你找回学习的动力和效率