留学第一天，你可以选择以下食物：

便于携带和不易变质的食品 ：

饼干、巧克力、牛肉干、乌江榨菜、蓬盛橄榄菜、卤汁豆腐干、香辣小鱼干、甜酒豆腐乳、萝卜干、虾干、笋干豆、虾籽鲞鱼、饭扫光、葱油、火锅底料、黄豆酱、干辣椒等。

熟食 ：

火腿、香肠、牛肉、羊肉等，这些熟食可以方便携带和食用，减少准备食物的麻烦。

罐头食品 ：

肉类、鱼类、蔬菜等罐头食品，既方便又营养均衡。

调味品 ：

醋、酱油、辣椒酱、花椒油等，可以增加饮食的多样性。

新鲜水果和蔬菜 ：

携带一些新鲜水果和蔬菜，但需注意某些水果如生鸡蛋、生花生等不允许携带。

简单快捷的食物 ：

三明治、炒饭或意大利面等简单快捷的食物，适合刚到异国他乡时的时间有限的情况。

自热火锅 ：

自热火锅因其方便快捷和多样化的口味选择，成为留学生活的必备品。

奶酪 ：

奶酪虽然有些中国人可能不习惯，但对于喜欢尝试新食物的人来说，可以成为早餐或下午茶的好选择。

方便面 ：

方便快捷的方便面，适合夜间饥饿时的应急食品。

老干妈等辣味调料 ：

对于喜欢吃辣的中国人来说，老干妈是必备调料，可以带不同口味的，如麻辣、香辣等。

建议：

真空包装 ：携带的食物最好用真空包装，以免被海关扣留。

了解当地规定 ：在出发前，了解目的地国家的食品进口规定，避免携带违禁品。

准备一些现金 ：虽然大部分食物可以携带，但有些紧急情况可能需要现金购买。

希望这些建议能帮助你度过一个愉快的留学第一天!