建议最好让交换的学校重开几份盖章密封的成绩单，然后直接从交换学校寄到申请的学校，虽然这样比较麻烦，但是却是最保险的。而且现在也有一部分海外院校是要求成绩单要从学校直接寄出，所以题主如果把这种情况跟交换学校说明一下，交换学校应该也能理解题主的。

如果交换学校不支持直接寄送成绩单，那就麻烦交换学校再开几份盖章密封的成绩单，然后寄给题主，然后题主自己在上交给申请的学校。

因为一般申请时如果是直接寄送纸质成绩单，大多都是要求盖章密封的，所以题主现在拆开的成绩单可能会不符合要求。如果交换学校不给再开成绩单了，那建议题主把现在的情况跟申请学校解释一下，可以发邮件问小米，也可以直接打电话，看看学校能不能接受拆开过的成绩单。