英语中的升降调是通过声带和声道的不同位置以及发音时声带振动的速度和强度来实现的。以下是升调和降调的基本发声方法：

升调

发声部位：主要集中在口腔的前部，如舌尖和唇部。

发音方法：在发音时，声音逐渐上升，音调由低到高，形成一种上扬的趋势。

注意事项：保持语速适中，不要过快或过慢，以免影响语调的表达效果。

降调

发声部位：主要集中在口腔的后部，如喉咙和胸腔。

发音方法：在发音时，声音逐渐下降，音调由高到低，形成一种下降的趋势。

注意事项：在连续几个单词朗读时，通常前升后降，例如：“one, two, three, four, five, six”。

一些具体技巧：

确定重音：首先确定单词中的重音音节，即发音时声音最重的部分。从重音开始，将音调逐渐上升，后面的音节跟随提升，由强至弱。

避免错误：不要仅仅将最后一个辅音因素读作升调，而是应该保持整个单词的升调趋势。

模仿练习：可以通过听录音、模仿母语者的发音来进行练习。使用语言学习软件如Forvo、HelloTalk等，这些软件提供了大量真实对话的音频资源，可以帮助你更直观地发现自己在语调使用上的不足。

录音对比：录下自己的发音，与母语者的发音进行对比，找出差异并加以改进。

通过这些方法，你可以更好地掌握英语中的升降调，从而更准确地表达不同的情感和语气。