要解决托福口语中声音低沉的问题，可以尝试以下几种方法：

精听和跟读

使用TPO真题中的听力材料进行精听，并跟读以纠正自己的发音。录下自己的发音，与母语者的发音进行对比，找出差异。

语音语调练习

每天坚持听英文电台或电视剧，并尝试模仿发音。注意录音中的所有细节，包括重读、弱读和省音。

发音细节训练

注意发音时的所有细节，如重读、弱读和省音。练习特定的音，如[ɑ:]、[e]、[ei]、[ai]、[au]等。

练习连读和吞音

学习英语中的连读和吞音技巧，提高语言的流畅性。这对于提高口语的清晰度和自然度非常有帮助。

保持慢速发音

初学者应保持慢速发音，确保每个音节都发得清晰准确，避免因语速过快而影响发音的准确性。

想象音调发音规则

在说出口之前，想象发音的口型和脸部动作，这有助于提高发音的准确性和自然度。

找同伴练习

找一个对提高英语水平同样感兴趣的朋友，互相听对方的发音，并提供反馈。

坚持每天练习

每天花一定时间进行口语练习，保持英语环境的沉浸感，潜移默化地提高发音水平。

通过以上方法，你可以逐步提高托福口语的发音质量，使声音更加清晰和自然。记住，持之以恒的练习是关键。