以下是一些建议，帮助你更有效地分配学习英语的时间：

早晨

6:00-8:00：利用清晨头脑清醒的时候进行晨读，背诵单词，或听英文材料。

8:00-9:00：进行需要深度思考和记忆的学习内容。

上午

9:00-11:00：进行需要短期记忆的任务，如复习或记忆新的知识点。

中午

13:00-14:00：适当休息，避免饭后立即学习导致的疲劳。

下午

15:00-16:00：进行需要长期记忆的学习，如复习课程内容。

17:00-18:00：处理复杂计算或需要深度思考的任务。

晚上

晚饭后：根据个人情况安排，可以是复习、写作或听力练习。

睡前一小时：利用大脑记忆黄金时间进行单词记忆。

碎片时间

上下班路上：如听英文歌曲、播客或阅读英文文章。

午休时间：如默写单词或进行其他简短的复习任务。

周末

周六、周日：进行复习和预习，或观看英文电影和电视节目。

考前准备

考前对答题顺序及时间安排提前做好准备，确保每一分钟都能得到有效利用。

通过以上时间分配，你可以更高效地利用时间学习英语，提高学习效率。建议根据个人实际情况和习惯，适当调整时间安排，确保学习计划的可行性和有效性。