遇到托福考试延迟，你可以采取以下步骤：

保持冷静

延迟可能是由于技术或行政问题导致的，通常会有一个合理的解释和后续安排。

及时联系ETS客服

主动联系托福考试的官方客服或你所在考试机构，了解延迟的具体原因和后续安排。提供任何必要的信息，如考试日期、姓名、身份证号等，以帮助他们快速定位问题。

关注官方通知

定期浏览托福官方网站或相关考试机构的公告，获取最新的信息更新。有时候，延迟可能只是暂时的，而官方会很快发布解决方案。

耐心等待

如果延迟是由于系统问题或需要进一步审核，通常需要等待一段时间。在这期间，保持与官方的沟通，确保他们了解你的情况，并询问是否有任何可以加快处理进度的措施。

考虑重新安排考试

如果延迟是由于不可预见的情况，如考试设备问题或ETS的故障，并且你无法在新日期参加考试，你可以联系ETS了解是否可以免费重新安排考试。

提前规划

为了避免未来再次遇到类似的问题，提前规划考试日期，给成绩审查预留出足够的时间。如果可能的话，选择在其他时间段参加考试，以降低被延迟的风险。

联系报名点

询问新时间，并相应调整复习计划，保持状态。心态要放平，考试总是有变数的。

登录托福官网申请考试变更

进入个人账户，找到“考试变更”或“更改考试日期”的选项，选择延期日期，缴纳费用，确认信息无误后提交申请，并耐心等待官网审核。

告知所申请的院校

及时联系所申请的院校并告知这一情况，并做最坏的打算。

准备应对取消考试的情况

如果考试被取消，你有权免费重新安排考试时间或选择全额退还考试费用。

通过以上步骤，你可以更好地应对托福考试的延迟情况，确保自己的考试安排能够顺利进行。