提高托福阅读耐心的方法包括：

提前了解话题范围

在备考时，提前了解托福阅读文章的选材话题范围，并结合自身兴趣找出不太感兴趣的话题内容。通过集中式的高强度阅读训练，强迫自己以更加认真关注的态度来进行阅读，从而减少走神现象。

边读边做

采用边读边做的阅读方式，即读完一段文章后，完成对应段落的几道题目，再继续读下一段。这种做法能够使考生始终处于精神高度集中的状态，对文章保持较高的注意力，有效避免走神，并且提高阅读效率。

练习计时阅读

在备考时进行计时阅读训练，即在短时间内完成一定数量的阅读题目。这样可以提高阅读速度和效率，并在考试时更好地应对时间压力。

精读练习

通过精读练习，更好地理解文章内容，把握文章结构和逻辑，从而更有效地解答题目。可以选择一些托福阅读文章进行精读练习，重点把握文章的主旨、细节和关键词汇。

排除干扰

在考试时，排除外界干扰，如关闭手机、保持安静的环境等。同时，也要避免内心干扰，如不要想太多与考试无关的事情，专注于眼前的题目和文章。

掌握解题技巧

掌握解题技巧可以帮助考生更快地找到答案，提高解题效率。例如，可以通过关键词定位答案、排除法等技巧来提高解题效率和准确性。

保持自信

在考试时，保持自信，相信自己能够做好题目。如果遇到困难或不确定的题目，可以先留空或做好标记，等完成其他题目后再回来处理。

提升对陌生话题关注度

通过提前了解话题范围，找出自己不太感兴趣的话题，并进行集中式的高强度阅读训练，强迫自己更加认真关注，从而减少走神现象。

选择正确的阅读答题顺序策略

采用边读边做的阅读方式，即读完一段文章后，完成对应段落的几道题目，再继续读下一段。这种做法符合托福考试主流的阅读做题方式，能够提高阅读效率和注意力。

快速泛读和略读

进行快速泛读，广泛阅读大量涉及不同领域的文章，要求读得快，理解和掌握文中的主要内容。学会略读，从大量的资料中迅速查找某一项具体事实或信息，而对其它无关部分略去不读。

通过以上方法，可以逐步提高托福阅读的耐心和注意力，从而在考试中取得更好的成绩。建议考生在备考过程中坚持练习，不断调整和优化自己的阅读策略。