要在托福考试中取得快速且理想的成绩，可以遵循以下策略：

熟悉考试结构和评分标准

了解托福考试的四个部分：阅读、听力、口语和写作。

掌握每个部分的评分标准，明确考试的重点和难点。

制定详细的学习计划

制定每日、每周和每月的学习任务，合理安排备考时间。

设定阶段性目标，及时评估和调整备考策略。

加强词汇积累

词汇量达到7000-8000个，通过反复和巩固来积累词汇。

整理单词本，尤其是高频词汇和不太熟悉的单词。

提高听力和阅读能力

多听英语材料，如新闻、电影、电视剧，提高听力理解能力。

练习托福听力真题和模拟题，注意细节信息捕捉和听力笔记技巧。

多读英文文章，提高阅读速度和理解能力。

练习托福阅读真题和模拟题，注意时间管理和抓重点。

加强口语和写作能力

练习口语，可以使用TPO题目进行模拟，并进行录音练习，以改进流利度和减少语法错误。

练习写作，注意语法、拼写和标点符号的正确使用。

使用TPO题目进行写作练习，注意文章结构和逻辑。

利用模拟考试和真题

定期进行全真模拟考试，熟悉考试流程和题型，检验学习效果。

在模拟考试环境下进行听力练习，提高适应能力。

选择合适的备考资料

使用托福官方指南和TPO进行练习。

选择一本托福词汇书进行记忆，并采用多样化的背词策略。

参加托福保分项目

如果时间紧张或基础薄弱，可以考虑选择托福保分项目，如线上家考物理保分或线下面授保分，以节省时间和精力。

保持积极心态和自信

在备考过程中保持积极心态，避免过度焦虑和压力。

通过适当的放松训练和自我激励，保持自信和冷静。

通过以上策略，可以系统地提高托福成绩，并在短时间内取得理想的成绩。建议根据自己的实际情况，选择合适的备考方法和资料，合理安排时间，持之以恒地进行练习和复习。