准备托福的同时准备考研，需要综合考虑两者的要求，制定合理的学习计划，并保持积极的心态。以下是一些具体的建议：

理解考试要求

托福：主要考察英语综合能力，包括阅读、听力、口语和写作。

考研英语：更侧重于语法、词汇、阅读理解和写作能力。

制定学习计划

根据自己的英语水平和目标分数，制定详细的学习计划，确保每个部分都得到充分的练习。

定期进行模拟考试，了解自己的弱点和需要改进的地方。

提升综合能力

听力：通过看英文电影、听英文广播、参加英语角等方式提高。

口语：多练习口语题目，与母语为英语的人交流，提高口语流利程度和思维表达能力。

阅读：多读英文文章，练习写作，可以找专业的老师进行批改和指导。

写作：使用托福真题进行练习，熟悉托福考试的全套流程及出题难度和模式。

注重细节和策略

在做阅读理解时，注意文章的结构和逻辑，学会快速找到关键信息。

在写作时，注意语法、拼写和句子的连贯性，尽量使用高级词汇和句型。

在口语表达时，注意发音和语调，尽量做到自然流畅。

保持积极心态

保持积极的学习态度，遇到困难时不要气馁，找到问题并继续努力。

定期休息和放松，避免过度疲劳，保持良好的学习状态。

词汇积累

多读英文报纸、杂志，利用各种学习资源来背诵单词。

可以使用《词以类记》等书籍来帮助记忆单词。

时间规划

提前规划考试时间，确保在申请截止日期前获得满意的成绩。

考虑考试与研究生申请的时间表，合理安排复习和考试时间。

选择院校

根据自己的英语水平和目标院校的要求，选择适合的考试和院校。

有些院校可能更倾向于接受雅思成绩，而有些则可能更看重托福成绩。

参加培训课程或加入学习小组

考虑参加培训课程或加入学习小组，提高备考效率。

利用托福成绩

托福成绩可以作为英语能力的证明，有助于提高申请成功率。

托福成绩达到一定要求，还可以申请免修研究生期间的英语课程并获得相应学分。

通过以上方法，可以在准备托福的同时，全面提高考研英语的备考效果，增加取得好成绩的机会。建议考生根据个人具体情况，结合目标院校的要求和个人英语水平，做出合理的规划和准备。