针对托福口语低分的问题，以下是一些建议：

每天练习一套口语题：

每天花半个小时练一套口语题，持之以恒，语感和用词会得到显著提升。

完整回答每个问题：

在回答问题时要一气呵成，不要停顿，这样能够保持语言的连贯性，并避免因分心而影响表现。

反复朗读高分或参考答案：

朗读高分或参考答案，学习其表达方式和总结归纳的方法，这有助于提高语言的准确性和流畅度。

精准把握考试内容和评分标准：

详细了解托福口语考试的四个任务及其评分要点，有针对性地准备，确保在考试中能够准确回答各种问题。

建立系统的词汇和句型储备：

每天背诵词汇和练习常用句型，扩大语言储备，并在口语表达中运用新学的词汇和句型，提高准确性和流畅度。

模拟真实考试环境进行练习：

创造与真实考试相似的环境，包括时间限制和录音设备，定期进行模拟测试，并对自己的表现进行分析和改进。

提高口语流畅度和发音准确性：

通过大量听说练习，提高口语的自然度和连贯性，并注意纠正发音问题，可以使用音标工具或请教母语者来改善发音。

培养批判性思维和快速组织语言的能力：

通过即兴演讲练习，提高快速思考和表达的能力，学会快速分析问题并组织语言。

明确问题原因并针对性地改进：

分析自己口语不出分的原因，如自律性不高、缺乏交流机会等，并采取相应措施改进。

熟悉题型和考点：

详细了解每个任务的要求和考察点，做到心中有数，在考试中能够迅速找到答题思路。

多听多说：

在母语环境下学习是最直接有效的，可以通过听英语广播、看英语电影、听英语歌曲等方式增加对口语的接触。

积累词汇：

除了背单词外，还可以通过大量阅读来扩充词汇量，阅读可以帮助记住单词的拼写和发音，并提供更多的词汇和表达方式。

多练习口语：

通过与英语母语人士进行语伴交流、参加口语角、口语训练班等活动，加强口语的训练和应用。

注重语法和语音的训练：

通过学习英语语法书籍和参加语法课程来提高语法水平，并通过模仿母语人士的语音来纠正自己的发音问题。

培养自信心态：

保持自信，尽量放松，有助于更好的发挥。

通过以上方法，你可以逐步提高托福口语成绩。建议制定一个详细的学习计划，并坚持执行，同时注意定期回顾和调整学习方法。