留学期间安排时间工作，可以遵循以下步骤：

制定详细的时间表

制定一份包含每天活动安排、学习时间、社交时间和休息时间的时间表。这有助于更好地分配时间，避免浪费。

设定目标和优先级

明确学业、职业和个人发展目标，并为每个目标设定优先级。这有助于了解哪些目标最重要，从而更好地分配时间和精力。

制定每日计划

列出每日的固定任务，如上课、上班等，并根据目标和优先级安排其他任务和活动。考虑任务的时间估计，合理安排时间，避免过度安排或拖延。

建立优先事项清单

每天开始时，建立一个优先事项清单，列出当天最重要的任务和活动。这有助于在繁忙的日程中清晰地了解哪些任务最重要，避免被琐碎的事情所干扰。

划分学习和休息时间

适当划分学习和休息时间，避免过度学习导致疲劳和压力增加。设置定期的休息时间，进行轻松的活动，如散步、听音乐等，帮助恢复精力。

利用碎片化时间

充分利用公交车、等待会议开始或排队等碎片化时间，进行阅读论文、预习课程内容或完成简单任务，提高时间利用效率。

设置工作环境

找到适合自己的工作环境，远离干扰因素，保持专注力。

保持健康的生活方式

保持良好的作息习惯、定期锻炼身体和养成良好的饮食习惯，有助于提升精力和工作效率。同时，通过适当的休息和放松活动，调节心理状态。

寻求帮助和支持

遇到挑战和困难时，及时寻求帮助和支持，避免时间浪费和效率低下。

通过以上步骤，留学生可以更有效地安排时间，平衡学习、工作和生活，提高留学生活的整体质量。