在西班牙留学期间，提升自己的方法包括：

选择合适的留学目的和专业 ：明确自己的留学目标，选择与自己兴趣和职业规划相符的专业，这将有助于你在留学过程中更有针对性地学习和成长。

提高西班牙语能力

参加语言课程：

选择适合自己水平的语言课程，通过系统的学习提高听说读写能力。

日常练习：在日常生活中尽量使用西班牙语，如与当地人交流、观看西班牙语电影和电视节目、阅读西班牙语书籍和新闻等。

语言交换：寻找语言交换伙伴，通过实际对话提高口语水平，并了解西班牙文化。

了解并融入当地文化

参加文化活动：加入学校的社团，参加当地的节日庆典、艺术展览等活动，结交新朋友，感受西班牙的文化氛围。

尊重当地习俗：了解并尊重西班牙的宗教信仰和风俗习惯，避免文化冲突。

积极参与社交活动：

多与当地人交流，参加各种社交活动，如志愿者活动、学生社团等，丰富自己的留学经历和社交圈子。

保持开放心态和积极态度：

面对留学过程中可能遇到的挑战和困难，保持积极乐观的心态，努力适应新环境，这将有助于你更好地融入当地生活。

利用学校资源：

充分利用学校提供的学习资源，如图书馆、学习中心、课后辅导等，提高学习效率。

建立自信：

通过不断学习和实践，提高自己的语言水平，增强自信心，这将有助于你在留学过程中更加自信地面对各种挑战。

关注当地新闻和社会动态：

了解当地人的生活方式和价值观，有助于你更好地融入当地社会。

通过以上方法，你可以在西班牙留学期间不断提升自己，不仅在学术上取得优异成绩，还能在文化和社会交往方面获得宝贵的经验和成长。