要快速融入国外留学生活，可以采取以下策略：

调整心态 ：保持耐心和积极的态度，适应新环境需要时间，不要因为初期的困难而责怪自己。

建立社交网络

与中国同学保持联系，一起吃饭、出去玩，排解孤独情绪。

尝试与本地学生和其他国际学生建立友谊，这有助于更快融入新环境。

参加学校组织的活动，如社团、运动会、文化节等，结识新朋友。

时间管理和学习计划

制定详细的学习计划和时间表，合理安排学习、休息和社交时间。

学会高效管理时间，国外大学强调自主学习。

主动学习

预习和复习课程内容，积极做笔记，及时整理和复习。

利用课程大纲了解课程内容，不懂的地方要及时向老师或同学请教。

利用资源

主动利用学校提供的资源，如图书馆、在线数据库、辅导中心、写作中心、心理咨询中心等。

保持与家人的沟通

定期与家人视频通话，分享生活和感受，家人的鼓励和支持是精神支柱。

尊重当地法律法规

了解并遵守当地的法律法规，提前了解雷区，避免违法行为。

了解当地文化及风俗习惯

尊重并了解当地的风俗习惯和日常生活中的禁忌，这有助于“入乡随俗”。

积极参与校园活动

加入社团，参加学校的运动会或文化节，增加团队协作经验，建立友谊。

主动与同学交流

勇敢地向同学打招呼，从日常话题开始，逐渐拉近彼此的距离。

学习当地语言文化

观察和模仿当地人的说话习惯，了解当地文化，提高语言水平。

做好学术上的准备

在出国前做好学术上的准备，利用假期阅读相关专业著作，听国外大学课程。

生活自理

学会独立生活，照顾自己，合理规划时间，保持良好的作息习惯。

通过以上策略，留学生可以更快地适应新环境，融入留学生活。记住，每个人的适应速度不同，遇到困难时寻求帮助也是一种勇气的表现。随着时间的推移，你会逐渐适应并开始享受留学生活。