要提升留学背景，可以从以下几个方面入手：

学术成绩

GPA：保持高GPA，尤其是对于高学分和专业课程，这些对整体加权成绩和专业加权成绩影响很大。

科研项目：参与教授的研究项目或独立研究，发表论文，展示学术兴趣和能力。

挑战性课程：选择高级、研究性、实验性课程，以展示学术能力和兴趣。

语言能力

留学考试：考取托福、雅思等语言考试，达到学校要求的分数。

国际交流项目：参与国际交流项目，提高语言表达能力，并为语言考试打下基础。

实习与工作经历

实习：选择知名度高、规模大的公司进行实习，尤其是与申请专业相关的实习，积累实际工作经验。

工作经历：如果有相关的工作经历，也要充分展示在申请中。

课外活动与社团经历

社团活动：参与学校的社团和组织，担任领导职位，展示领导才能和组织能力。

志愿服务与社区服务：参与义工、志愿者或NGO组织的活动，展现社会责任感和领导力。

学术竞赛与奖项

竞赛参与：参加与专业相关的学术竞赛，争取获奖，以增强申请背景。

文书准备

个人陈述与推荐信：撰写引人入胜、独特真实的个人陈述和推荐信，寻求老师、导师或专业顾问的帮助。

咨询与准备

留学咨询：咨询留学顾问或参加留学准备课程，了解申请流程，选择合适的学校和项目。

时间规划

时间节点：明确留学目标后，制定详细的背景提升计划，把握好提升的时间节点，如大二大三是软背景提升的绝佳时间。

通过以上方法，可以全面提升留学背景，增加申请成功的机会。建议根据个人实际情况和目标，制定针对性的提升计划，并持之以恒地执行。