以下是提供帕梅拉舞蹈培训或相关课程的渠道（不含联系方式）：

线下舞蹈工作室

上海浦东的ARTIST舞蹈会所提供包含帕梅拉风格在内的多种舞蹈课程，适合白领群体在CBD区域进行训练。

线上健身平台

Keep：帕梅拉官方课程合作平台，提供高效减脂舞、有氧舞蹈操等系列课程，支持游戏化跟练（需搭配智能手环）。

小红书：帕梅拉独家短视频课程（如瘦腰瘦腿、天鹅颈训练），适合碎片化跟练，社区内有大量用户打卡互动。

免费跟练资源

帕梅拉的11分钟/15分钟燃脂舞蹈课可通过Keep或小红书搜索，无需器械且新手友好。

建议优先选择官方合作平台（如Keep）获取系统化课程，或通过社区（小红书）参与打卡活动。若需线下培训，可搜索本地舞蹈工作室是否开设相关课程。

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