三点攻球主要是为了训练运动员正手动作的连贯性。所谓“三点”，即从正正手位到中路再到侧身位。在这项训练中，运动员同样需要利用步法在运动中击球。

从正正手位开始，运动员在击球时身体的倾斜角度要逐渐增大，到中路时多让出15-20度，到侧身位时多让出35-45度。这样运动员才会加深在动态中移动重心的印象，在不同的点体会不同的击球感觉。