（一）生命的准备阶段

即生长发育阶段。从胎儿至生长发育结束。包括：胎儿期、婴儿期、幼儿期、童年期、青春期和青年期前期（约至25岁）。这时生长发育基本成熟，在校学习阶段结束，生存的本领已经习得，并获得了独立生存的能力，这时的人生需要有理想、有抱负，发展好健康体能。

（二）生命的旺盛阶段

生长发育基本完成至人生保护阶段开始，包括青年期后期和壮年期前期（约25-35岁之间）。这时，不论从生物学意义上，还是社会学意义上都是人生最强壮的时期，这时的人生需要奋斗、需要智慧、更需要理性，保持好健康体能。

（三）生命的保护阶段

壮年期后期至中年期结束（约35岁-60岁）。这时，各种非传染性慢性疾病开始发生和发展，衰老、衰退显现，这时的人生需要沉着冷静、保护好健康。

（四）老年生活质量保护阶段

60岁以后。衰老、衰退开始加速，这时的人生需要情怀，需要保持好健康和生活的质量。