从花都区可以乘坐地铁13号线至广州南站，乘坐时间约1小时。首先，可以乘坐13号线始发站嘉禾望岗站的地铁，途经广州东站、体育中心站、珠江新城站等站点，最后到达广州南站。建议提前了解乘车时间表和票价，并注意携带好有效的身份证件，方便乘坐地铁。

如果时间紧迫或者出行不便，也可以选择乘坐出租车或私家车，路程约为35公里，建议提前安排好出行路线。