室内方正度可以通过以下步骤进行测量：

1. 找到房间的对角线，并用量角器或直角尺等工具测量对角线的角度，记为a。

2. 对角线所连接的两面墙，每面都测量出宽度和长度。得到四个值，分别为A、B、C、D。

3. 计算宽度A和C的平均值，记为W；计算长度B和D的平均值，记为L。

4. 根据勾股定理得到对角线的长度，记为D。

5. 计算房间的方正度，公式为：(W*L)/(D^2)*100%，即(宽度和长度的乘积，除以对角线长度的平方，再乘以100%)。室内方正度的测量方法是通过测量房间的对角线和宽度、长度，然后根据勾股定理计算出对角线长度，最终按照特定公式计算出方正度。

室内方正度可以使用量尺实测或勾股定理计算。

1. 对于量尺实测，可以先选取一面墙壁为基准，使用量尺测量出该面墙壁的两个相邻长度，再利用正方形的特性计算出空间内的方正度数。

2. 对于利用勾股定理计算，可以先测量出一面墙壁的两个相邻长度，再利用勾股定理计算出另一面墙壁与该墙壁的夹角度数，即可计算出空间内的方正度数。

3. 不同空间的方正度测量方法可能略有不同，但以上两种方法是比较常用的。