①训练目标的专一性与实现途径的多元性

②竞技能力结构的整体性与各子系统能力之间的互补性

④不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性(适应规律、负荷的极限性、负荷不可过量)

⑤训练调控的必要性及应变性(可计划性和可变更性)

另《体育基本理论》则有,运动训练的基本特点:a、运动训练的适应过程;b、承担负荷的极限性;c、运动成绩的表现性。