大学生活和学习的平衡需要良好的时间管理、学习规划和生活规划。以下是一些建议：

时间管理

制定计划：每天或每周制定详细的学习计划，将课程学习、作业完成、社团活动等安排得井井有条。使用不同颜色的笔标记出重要和紧急的任务，优先处理。

善用碎片时间：利用课间、排队等碎片时间进行学习，如回顾上节课的知识点、预习下节课的内容或背几个英语单词。

学科复习规划

阶段性复习：每学完一个章节后，进行系统复习，整理知识点，做相关的练习题。在学期中，进行阶段性总结，将所学知识串联起来，形成知识体系。

合理分配复习时间：根据学科的难度和重要性，合理安排复习时间。例如，高等数学等难度较大的学科每周安排8-10小时的复习时间，而一些考查课则根据课程要求和自己的掌握程度合理安排2-4小时的复习时间。

兼顾社团与学业

参加社团活动：加入兴趣社团，参加志愿者活动，结识志同道合的朋友，丰富课余生活，提升人际交往能力。

锻炼身体：参加体育锻炼，提高身体素质，保持健康。

培养自主学习能力

利用资源：充分利用图书馆、网络资源，提高自学能力。

参加学术活动：积极参加学术讲座、研讨会，拓宽知识视野。

学会理财

合理安排生活费用：培养良好的消费观念，学会理财。

关注心理健康

调整心态：学会调整心态，面对压力和挫折，保持积极乐观的生活态度。

明确发展方向

确定研究方向：根据自己的兴趣和优势，确定研究方向。

参与课题研究：参与导师的课题研究，提高科研能力。

备考英语四六级

提前规划：提前规划，争取一次性通过英语四六级考试。

通过以上建议，大学生可以更好地平衡学习与生活，提升学习效率，丰富课余生活，为未来的职业发展打下坚实的基础。