宁夏女孩可以学习多种特长，具体选择应根据个人兴趣和天赋来决定。以下是一些建议的特长：

音乐：

学习钢琴、小提琴、吉他等乐器，或者声乐训练，可以培养音乐素养和艺术气质。

舞蹈：

芭蕾舞、民族舞、现代舞等舞蹈形式，有助于提升身体协调性和艺术气质。

绘画与书法：

绘画、雕塑等艺术形式可以培养审美观和创造力，同时也能修身养性。

体育：

游泳、体操、跆拳道等体育运动，有助于增强体质和自信心。

编程与科技：

学习计算机编程，了解人工智能等前沿科技，培养逻辑思维能力。

外语：

掌握一门或多门外语，拓宽国际视野，提升竞争力。

演讲与辩论：

提高语言表达能力和逻辑思维，增强自信和沟通技巧。

厨艺：

学习烹饪，不仅能享受美食，还能在家庭聚会中展现才华。

摄影：

学习摄影既能得到很多创作灵感，也能满足自己爱拍照的爱好。

瑜伽：

瑜伽使身体变得更加柔软，也有净化心灵的效果，对于改善身体和心性有很大的效果。