高三学生时间管理的方法如下：

树立正确观念

效率优先：重视单位时间内的学习效率，而非单纯追求时间长度。

懂得舍弃：专注于最重要的事情，避免陷入事务的海洋中。

培养时间管理意识

充分认识时间管理的重要性，增强管理意识。

愿意投入时间和精力去规划、安排学习时间。

合理规划时间

制定长远且具体的学习计划，细化到每天的每个时段，至少规划到高考结束。

将学习任务按重要性和难易程度分配到不同时段，确保学习有条不紊地进行。

制定明确目标

确定各阶段的学习目标，如短期的本周掌握某章节知识，长期的高考达到多少分等。

善用高效时段

清晨：适合记忆外语、定律等难记但必记的知识。

上午8-10点：精力充沛，可攻克难题。

下午6-8点：适合回顾、复习、归纳整理。

入睡前一小时：复习难记内容，强化记忆。

结合集中与分散学习

集中学习：学习新内容或较难章节时，集中学习以深入理解。

分散学习：对于已掌握较好的内容，采用分散学习，巩固复习，保持记忆。

合理分配任务

根据各科目掌握情况，合理分配复习时间，薄弱科目多安排。

分清主次，按任务紧要性安排时间比重和先后顺序。

制定详细的学习计划

每天或每周开始时，列出需要完成的任务和目标。

将大任务分解为小任务，逐一克服任务，避免感到压力过大。

使用时间管理工具

利用日历、计划本来跟踪和管理时间。

设置提醒和截止日期，确保按时完成任务。

优先级排序

根据任务的紧急程度和重要性进行排序，优先处理最重要或最紧迫的任务。

学会说“不”，合理拒绝那些可能分散注意力的非必要活动。

固定学习时间和休息时间

设定固定的学习时间段，周一至周五上午下午正课时间，晚上7:00-10:00晚自习完成作业复习为主要学习时间，周六日休息日可安排2-3小时的自主学习时间。

确保每天有充足的休息时间，包括短暂的休息和足够的睡眠。

避免拖延

识别并解决导致拖延的原因，比如恐惧、完美主义或不确定性。

通过设定小奖励来激励自己按时完成任务。

定期回顾和调整计划

每周对过去一周的时间管理进行回顾，看看哪些方法有效，哪些需要改进。

根据实际进展灵活调整计划，保持计划的现实性和可行性。

学会放松和减压

安排时间进行放松活动，如阅读、听音乐或与朋友聚会。

实践冥想、深呼吸等放松技巧，帮助管理学习和生活中的压力。

通过以上方法，高三学生可以更有效地管理时间，提高学习效率，确保在高考中取得理想成绩。