要做好高一物理题，你可以遵循以下技巧和方法：

1. 理解问题

仔细阅读：理解题目背景和求解目标。

提取关键信息：明确已知条件和未知量。

2. 建立模型

抽象化：将问题转化为物理概念和关系模型。

使用工具：图表、方程式或示意图辅助理解。

3. 运用原理

应用公式：根据已知条件和物理原理，使用相关公式。

注意单位：确保计算中的单位一致。

4. 画图分析

辅助理解：通过图形展示物理概念和关系。

5. 练习

多做题目：熟悉不同类型的物理问题。

总结归纳：形成自己的解题思路和技巧。

6. 寻求帮助

不懂就问：向老师、同学或互联网资源求助。

7. 答题技巧

选择题：相信第一判断，注意题干要求。

实验题：注意数值、单位、方向，作图要清晰。

8. 心态调整

保持冷静：遇到难题不慌，从容解答。

9. 复习预习

课前预习：理解基础概念，课堂效率要高。

10. 积累经验

逐步积累：通过不断练习和解题总结提高解题能力。

遵循这些方法和技巧，结合良好的学习习惯和积极的学习态度，可以有效提升解决高一物理题目的能力。