制定并实行计划

孩子不好的习惯是很难立刻改正的，需要循序渐进。计划表就可以起到这样的功能，家长根据孩子的自身情况，制定孩子每天必须要做的事情，同时对孩子进行监督。在监督孩子的过程中，家长要以鼓励为主，尽量不要责骂孩子，否则容易让孩子产生抵触感，不愿再继续执行计划表里的内容。

计划表的周期往往是一个月、半年、一年，长时间的行为可以改变一个人的习惯。家长会发现随着时间的推移，哪怕没有计划表，他们也开始变得自律。

但前提是这份计划表必须经过孩子的同意，并且里面的内容是孩子可以承受得起的。家长也可以在计划表里增加一些奖励机制，比如说：当孩子完成三天或者一个星期的计划时，可以带他去一次游乐园，或者给他买他喜欢的玩具。有了奖励，也会更有动力。

用自身给孩子做示范

家长需要帮孩子收起诱惑，需要督促孩子努力学习，但同时也要让孩子看到优秀的例子，有了优秀的例子，他们才会有努力的方向。那这个榜样为什么不能是父母自己呢？

我们都知道父母是孩子的启蒙老师，是孩子成长中最重要的人。也知道孩子是一个家庭的一面镜子，反映着整个家庭的方方面面。所以，当孩子看到自己的父母是一个自律的人，做什么事情都比自己认真时，他们的内心就会产生崇拜的情绪，也会不自觉的向父母学习。