吉林省体育高考内容主要分为身体素质项目、辅助技术项目和专项技术项目三个部分，具体如下：

一、身体素质项目（40分，满分180分）

100米跑 （20分）

测试短跑速度和爆发力，需使用考试专用起跑器起跑。

800米跑（女生）/1500米跑（男生） （20分）

评估中长跑耐力及节奏控制能力。

5米三向折返跑 （10分）

考核协调性和反应速度。

立定跳远 （10分）

通过跳跃距离评价爆发力与身体协调性。

原地推铅球（男5公斤/女4公斤） （10分）

测试上肢力量与投掷技巧。

二、辅助技术项目（45分，满分45分）

考生需从以下项目中选择1项（可重复）：

篮球往返运球、单手低手投篮

排球传球、垫球

足球定位球传准与颠球

体操前传中纵箱（男）或横箱（女）

三、专项技术项目（70分，满分100分）

考生可在田径（除100米、800米外）、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、跆拳道中任选1项。例如：

田径项目：1500米跑、跳远、标枪等

球类项目：篮球运球、排球扣杀等

武术项目：长拳、太极等

四、其他注意事项

考试时间安排 ：通常在4月下旬进行，具体以当年官方通知为准。

成绩占比 ：身体素质项目占60%，专项技术项目占40%。

备考建议 ：需结合自身特长选择项目，并加强对应技能的训练。

建议考生以吉林省教育考试院发布的最新官方文件为准，及时关注报名及考试时间调整信息。