晚上睡前或者放松的状态下。

在做精油开背的时候，最好是在晚上睡前或在放松休息的时间段进行，因为此时皮肤较为松弛，开背效果较好，而且通常也是无干扰的环境，有助于身心健康和放松情绪。

精油推背最好是在下午十五点到十七点之间,或者十七点到十九点两个时间段最好。 这两个时间段膀胱经和肾经比较活跃,这时推背能起到很好的效果，吸收也最好。