训练完多久可以洗澡
2024-04-30 15:33:26
训练完多久可以洗澡急求答案，帮忙回答下
最佳答案
20—30分钟，适当补充水份后，再以温水冲淋，时间不要过长，水温接近体温，最佳水温为35-37度。
合理的人浴时间是在运动后心率恢复稳定、发汗停止后。
2024-04-30 15:33:26
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半小时后，刚训练完，身体处于疲劳状态，稍微休息半小时，再洗澡，对各个器官都有好处
2024-04-30 15:33:26
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可以立即洗澡的，比如教练陪同学员一起训练游泳。一小时后结束训练就可以马上去洗一个热水澡没有什么不妥之处吧。
2024-04-30 15:33:26
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